Vinyasa-Flow-Yoga bei der VHS
Vinyasa-Flow-Yoga
In der Volkshochschule unterrichte ich Vinyasa-Flow-Yoga nach moderner Musik.
Du praktizierst schon eine Weile Yoga und bist sportlich fit?
Du bist z. B. mit „Warrior I“, „Skandasana“ oder „Halfmoon“ vertraut und kannst diese Asanas umsetzen?
Du hörst gerne Musik und möchtest vom Alltag abschalten?
Dann bist Du beim Vinyasa-Flow nach moderner Musik genau richtig!
Wir lassen Atmung, Bewegung und Musik zu einer Einheit verschmelzen.
Wir bauen gemeinsam eine längere Yoga-Sequenz auf. Wie bei einem Puzzle setzen wir Runde für Runde etwas an, so dass wir am Ende eine Choreografie mit Yoga-Übungen passend zur Musik gefunden haben.
Du erlebst eine kraftvolle und dynamische Yoga-Stunde mit anschließender Dehnung und einer ausgedehnten Entspannung. Geeignet für geübte und fortgeschrittene Yoginis und Yogis, die gerne ihren Körper spüren und ihre Kondition verbessern möchten.
Jede Unterrichtsstunde beinhaltet neben dem Flow einen Cool-Down und eine Endentspannung.
Wann wird geübt?
Mittwoch: 17:30 – 19:00 Uhr
Mittwoch: 19:15 – 20:45 Uhr
Donnerstag: 18:00 – 19:30 Uhr
Freitag: 10:00 – 11:30 Uhr
Die nächsten Yoga-Kurse bei der VHS starten wieder im Februar 2025.
Jetzt schnell anmelden!
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Alle Mittwochstermine in der Übersicht:
1. Termin: 05. Februar 2025
2. Termin: 12. Februar 2025
3. Termin: 19. Februar 2025
4. Termin: 26. Februar 2025
5. Termin: 05. März 2025
6. Termin: 12. März 2025
7. Termin: 19. März 2025
8. Termin: 26. März 2025
9. Termin: 23. April 2025
10. Termin: 30. April 2025
11. Termin: 07. Mai 2025
12. Termin: 14. Mai 2025
13. Termin: 21. Mai 2025
14. Termin: 28. Mai 2025
15. Termin 04. Juni 2025
Alle Donnerstagstermine in der Übersicht:
1. Termin: 06. Februar 2025
2. Termin: 13. Februar 2025
3. Termin: 20. Februar 2025
4. Termin: 27. Februar 2025
5. Termin: 06. März 2025
6. Termin: 13. März 2025
7. Termin: 20. März 2025
8. Termin: 27. März 2025
9. Termin: 24. April 2025
10. Termin: 08. Mai 2025
11. Termin: 15. Mai 2025
12. Termin: 22. Mai 2025
13. Termin 05. Juni 2025
Alle Freitagstermine in der Übersicht:
1. Termin: 07. Februar 2025
2. Termin: 14. Februar 2025
3. Termin: 21. Februar 2025
4. Termin: 28. Februar 2025
5. Termin: 07. März 2025
6. Termin: 14. März 2025
7. Termin: 21. März 2025
8. Termin: 28. März 2025
9. Termin: 25. April 2025
10. Termin: 09. Mai 2025
11. Termin: 16. Mai 2025
12. Termin: 23. Mai 2025
13. Termin 06. Juni 2025
Was kostet die Teilnahme?
Die Kursgebühr variiert je nach Kurslänge.
15 Termine am Mittwoch: 141 €
13 Termine am Donnerstag und Freitag: 122 €
Weitere Details findest du im aktuellen VHS-Programmheft oder auf der Website: www.kvhs-harburg.de
Wo findet das Vinyasa-Flow-Yoga statt?
KVHS
Wallstraße 1
21423 Winsen
Der Eingang ist zwischen dem Bio-Supermarkt Godehus und der Physiopraxis Köhler.
Parkmöglichkeiten (mit Parkuhr) gibt es jeweils direkt vor dem Haus oder auf dem Parkplatz „Schweinemarkt“.
Neben dem Eingang gibt es auch einen Fahrradabstellplatz, falls du lieber mit dem Fahrrad kommen möchtest.
Wie kann ich mich anmelden?
Für Yoga-Kurse, die bei der Volkshochschule stattfinden, melde dich bitte direkt bei der Volkshochschule an.
Anmeldemöglichkeiten entweder über das VHS-Programmheft oder über das Internet unter: www.kvhs-harburg.de oder telefonisch: 04171 – 84 86 84
Es gibt generell 2 Einstiegsmöglichkeiten pro Jahr, entweder zum Frühjahr oder zum Herbst.
Die Kurse sind schnell ausgebucht!
Sollte das der Fall sein, kannst Du Dich über die VHS auf die Warteliste setzen lassen.
Was gilt es zu beachten?
Eine Probestunde ist bei der KVHS aus versicherungstechnischen Gründen leider nicht möglich!
Ein Wechsel zwischen den Tagen ist nicht möglich!
Wir üben barfuß und in bequemer Kleidung (nicht zu eng und nicht zu weit)
Versuche ca. zwei Stunden vor dem Yoga nichts Schweres mehr zu essen.
Bitte informiere mich vor der Yoga-Stunde über akute oder chronische Verletzungen, sowie evtl. bestehende Schwangerschaft, damit ich dies im Yoga-Unterricht berücksichtigen kann
Yoga-Matten sind vorhanden, aber wenn du eine eigene Yoga-Matte hast, bringe diese gerne mit.
Wasser als Durstlöscher.
Das sagen meine Yogis über mich!
Ich bin seit einigen Jahren bei Diana im Kurs und werde diesen so bald auch nicht verlassen. Ein abwechslungsreicher Unterricht, der immer liebevoll gestaltet wird. Von Power bis zur Entspannung ist alles dabei. Danke, dass es dich gibt.
Vielen Dank!
Ich danke dir für die tollen Yoga-Stunden. Ohne den Mittwoch geht es nicht!
Einen großen Dank an dich!
Vor kurzen lud mich eine Freundin ein, an ihrer Yogastunde in einem hiesigen Sportverein teilzunehmen. Für mich war es eine abschreckende Erfahrung. Ich wurde von der Lehrerin nicht begrüßt und vorgestellt hat sie sich leider auch nicht. Wie ich während der Stunde mitbekam, handelt es sich um eine Heilpraktikerin, die nebenbei Yogastunden gibt. Dehnungen und Twists wurden nur auf einer Körperseite geübt, mit gefühltem stundenlangen Nachspüren in die versprochene Entspannung. Bei mir passierte nichts dergleichen, ich langweilte mich schrecklich und lechzte nach einem Ende.
Mein Dank an dich gilt deinem Konzept für jede Stunde. Ein roter Faden zieht sich von der Begrüßung bis zur Abschlussentspannung. Danke, dass du mir den Zusammenhang zwischen Atem und Entspannung, bzw. Energie zeigst. Schöner gesagt, die Magie des Atems. Man spürt deine Liebe zum Yoga und zu deinen Schülern.
Du lässt jeden von uns da sein wo er ist, wo er bzw. sie in ihrem Können steht. Danke auch für „Poposchupse“, wenn man faul ist. Und auch dafür, dass ich jetzt weiß, das Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet, sondern auch in meinen Kopf.