Yin-Yoga beim TSV-Winsen
Yin-Yoga
Yin-Yoga ist Wohlbefinden für Körper und Geist. Sich dem „Nichtstun“ heben und sich gleichzeitig etwas Gutes tun.
Yin Yoga ist eine ganz wunderbare und sehr ruhige und meditative Form des Yogas, in der du 3-5 Minuten passiv in einer einzelnen Asana verweilst und dich komplett hingibst.
Durch die länger gehaltenen Asanas werden Gelenke, Bänder und Faszien stimuliert.
Man gibt sich der Schwerkraft hin und so wird ein Loslassen auf der körperlichen und mentalen Ebene möglich.
Wann wird geübt?
Freitag: 16:00 – 17:15 Uhr
Der Yin-Yoga-Kurs findet ausschließlich online statt!
Yin-Yoga erfolgt in Kursform, das heißt in einem festen Block aus 7 oder auch mal mehr Terminen.
Ein Einstieg ist zu jederzeit möglich
Eine Probestunde ist hier leider nicht möglich.
Was kostet die Teilnahme?
Für Mitglieder des TSV kostet die Teilnahme 21,00 € bei 7 Terminen.
Für Nichtmitglieder 63,00 € bei 7 Terminen.
Wo findet das Yin-Yoga statt?
Bei dir zu Hause über das Meeting Programm GoToMeeting. Den Zugangslink bekommst du nach deiner Anmeldung per E-Mail zugesendet.
Suche dir ein gemütliches Plätzchen an dem du dich wohlfühlst.
Lege dir eine oder mehrere Decken und auch ein paar Kissen parat, damit die Yin-Yoga-Praxis noch angenehmer wird.
Ideal wäre es, wenn du ein Yoga-Bolster hättest.
Wo kann ich mich anmelden?
Für weitere Informationen rufe mich an unter: +49 4171 78 76 376 an.
Die Anmeldung erfolgt direkt beim TSV Winsen.
Entweder telefonisch unter: +49 4171 88 02 10 oder
per E-Mail an: tsvwinsen@tsvwinsen.de
Was gilt es zu beachten?
Geübt wird in bequemer und warmer Sportkleidung (nicht zu eng und nicht weit).
Nutze gerne Kissen, Decken alles was du zum Wohlfühlen brauchst, damit das Liegen auf dem Boden bequem und angenehm warm ist.
Versuche ca. zwei Stunden vor dem Yoga nichts Schweres mehr zu essen
Bitte informiere mich vor der Yoga-Stunde über akute oder chronische Verletzungen, sowie Schwangerschaft, damit ich dies im Yoga-Unterricht berücksichtigen kann.