Yin-Yoga beim TSV-Winsen
Yin-Yoga
Yin-Yoga ist Wohlbefinden für Körper und Geist. Sich dem „Nichtstun“ heben und sich gleichzeitig etwas Gutes tun.
Yin Yoga ist eine ganz wunderbare und sehr ruhige und meditative Form des Yogas, in der du 3-5 Minuten passiv in einer einzelnen Asana verweilst und dich komplett hingibst.
Durch die länger gehaltenen Asanas werden Gelenke, Bänder und Faszien stimuliert.
Man gibt sich der Schwerkraft hin und so wird ein Loslassen auf der körperlichen und mentalen Ebene möglich.
Wann wird geübt?
Freitag: 16:00 – 17:15 Uhr
Derzeit findet der Kurs ausschließlich online statt!
Yin-Yoga erfolgt in Kursform, das heißt in einem festen Block aus 8 – 12 Terminen.
Eine kostenlose Probestunde ist hier leider nicht möglich.
Was kostet die Teilnahme?
Die Kosten richten sich nach den angebotenen Terminen.
Für Mitglieder des TSV kostet die Teilnahme 4,00 € pro Unterricht.
Für Nichtmitglieder 8,00 € pro Unterricht.
Wo findet das Yin-Yoga statt?
Derzeit bei dir zu Hause über das Meeting Programm GoToMeeting und nach dem Lockdown wieder in den Räumlichkeiten des TSV.
TSV-Winsen (Raum über der Tennishalle)
Wedemarsch
21423 Winsen
Mit dem Auto fährst du die Straße „Wedemarsch“ bis zum Parkplatz vor dem Gebäude. Sollten die Parkplätze belegt sein, dann parke bitte an der Stadthalle Winsen oder am Borsteler Weg.
Solltest du mit dem Fahrrad kommen, kannst du dein Fahrrad direkt vor dem Gebäude abstellen.
Wenn du dich auf dem Jahnplatz noch nicht auskennst, hilft dir der Lageplan dich auf dem großen Gelände zurechtzufinden.
Der Eingang befindet sich beim Wort „Tennishalle“ und dort im 1. Stock.
Wo kann ich mich anmelden?
Für weitere Informationen rufe mich an unter: +49 4171 78 76 376 an oder sende mir eine E-Mail.
Was gilt es zu beachten?
Für diesen Kurs brauchst du eine Faszienrolle.
Falls du noch keine hast oder nicht weißt was das ist, schau mal hier vorbei: Faszienrolle
Du kannst entweder dieses Modell kaufen oder in dem Laden deines Vertrauens. Noppen braucht sie nicht zu haben.
Geübt wird in bequemer und warmer Sportkleidung (nicht zu eng und nicht weit).
Bringe gerne Kissen, Decke alles was du zum Wohlfühlen brauchst mit, damit das Liegen auf dem Boden bequem und angenehm warm ist.
Versuche ca. zwei Stunden vor dem Yoga nichts Schweres mehr zu essen
Komm bitte rechtzeitig, ca. 10 Minuten für Beginn, wir starten pünktlich!
Schalte vor Beginn des Unterrichts dein Smartphone bitte aus!
Bitte informiere mich vor der Yoga-Stunde über akute oder chronische Verletzungen, sowie Schwangerschaft, damit ich dies im Yoga-Unterricht berücksichtigen kann.
Auf die Yogamatte fertig los!
Wann rollen wir gemeinsam die Yogamatte aus?
